راهنمای گام به گام روتین پوستی

ترتیب روتین پوستی اگر به صورت اصولی انجام شود، باعث شادابی و جوانی پوست شما شده و قطعا نتیجه رضایت بخشی را برای شما به همراه خواهد داشت. درحالی که بسیاری از افراد فکر می کنند که فقط استفاده از محصولات مراقبتی پوست، برای داشتن پوستی بی نقص کافی می باشد، اما این باور کاملا غلط است و رعایت ترتیب روتین پوستی بسیار حائز اهمیت می باشد. امروزه حتی با پیشرفت سریع تکنولوژی، متخصصین پوست هنوز درباره مسائل مربوط به جوان سازی پوست، درحال آزمایش و درواقع آزمون و خطا هستند. تا امروز، طبق تحقیقات به عمل آمده، ثابت شده است که پوست انسان برای اینکه نتیجه بهتری از روتین مراقبتی بگیرد، باید از قبل آماده شود تا محصولات مراقبت پوستی که دارای فرمولاسیون مخصوص هستند، تاثیرات لازم را روی پوست صورت بگذارند. به این نکته نیز توجه کنید که با توجه به تنوع پوستی در افراد مختلف، استفاده از محصولات متناسب با نوع پوست هر فرد، در گرفتن نتیجه دلخواه از روتین پوستی، اهمیت بسیار زیادی دارد. داشتن یک روتین پوستی مناسب برای داشتن پوست سالم و شاداب بسیار مهم است. از آنجایی که تنوع محصولات مراقبت از پوست زیاد است، درک اینکه هر یک از آن ها چه کاری انجام می دهند و استفاده از آن ها در چه زمانی مناسب است، دشوار است. پس اگر می خواهید مراحل روتین پوستی را به صورت کامل بشناسید، تا انتهای این مقاله همراه دانوب اسپا باشید.

روتین پوستی چیست؟

برنامه روتین پوستی کامل شامل سه مرحله اصلی است که باید برای داشتن پوستی سالم آن را رعایت کنید. مراحل اصلی عبارتند از:

1. پاکسازی و شستن صورت
2. تونینگ یا متعادل کردن پوست
3. مرطوب کننده و نرم کننده پوست

چرا ترتیب روتین مراقبت از پوست شما مهم است؟

باید بدانید که برای بهره بردن از مزایای کامل هر محصول، بهتر است به ترتیب از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید. همانطور که در فیشیال پوست صورت، ترتیب بسیار مهم است در روتین پوستی نیز ترتیب مراحل مهم است. اگر محصولات را به ترتیب درست استفاده نکنید، نتایج مطلوب را روی پوست خود نخواهید دید. همچنین ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که کدام محصول قبل از چه چیزی استفاده می شود؟ جواب این سوال ساده ست. یک قانون ساده وجود دارد که محصولات پوستی را از رقیق ترین به غلیظ ترین یا از مایع به کرم استفاده کنید. به طور کلی، ابتدا از محصولاتی استفاده کنید که نفوذ آن ها به پوست مهم تر است مانند سرم ها سپس از محصولاتی استفاده کنید که باید روی پوست قرار گیرند مثل کرم ها.

چگونه بهترین ترتیب روتین پوست را داشته باشیم؟

شاید شما فکر کنید برای داشتن بهترین ترتیب روتین پوستی، باید انواع محصولات مراقبتی با برندهای مختلف را خریداری کنید و یک روتین طولانی داشته باشید. اما بهتر است بدانید استفاده کمتر و به اندازه محصولات، شادابی پوست را به همراه دارد و از لحاظ اقتصادی بسیار مقرون به صرفه است. همچنین احتمال دارد بعضی از افراد وقت کافی برای انجام یک روتین سنگین نداشته باشند. البته این موارد کاملا به شرایط، پوست و سن هر فرد بستگی دارد. قطعا با افزایش سن، پوست به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد تا طراوت و زیبایی خود را حفظ کند.

به طور کل، ساده ترین روتین پوستی شامل سه مرحله است. این مراحل شامل شوینده، مرطوب کننده و ضد آفتاب مناسب نوع پوست می باشند، که به طور کل بیشتر برای افراد دارای پوست معمولی مناسب است. در مواردی پوست دارای مشکلات متفاوتی است. مثل ترشح چربی بیش از حد، جوش و آکنه، خشکی، لک های پوستی، اگزما، حساسیت پوستی و غیره. در صورت بروز چنین مشکلاتی باید تغییراتی در مراحل روتین پوستی خود ایجاد کنید و محصولات موضعی مخصوص را اضافه کنید که در ادامه بیشتر با آن ها آشنا می شوید.

مراحل روتین پوستی

پاک کردن آرایش

اولین و مهم ترین مرحله در ترتیب روتین پوست، پاکسازی پوست به طور عمقی و کامل است. بهتر است پاکسازی پوست دو بار در طول روز انجام شود؛ یک بار صبح و یک بار شب. پوست ما در طی روز به دلیل عوامل محیطی دچار آلودگی های سطحی و عمقی می شود. آلودگی های عمقی تنها با استفاده از شوینده های صورت پاک نمی شوند، بلکه برای پاک کردن آن ها باید از محصولی با قدرت نفوذ قوی تری استفاده کرد، بسیاری از افراد این مرحله را جزو ترتیب روتین پوستی خود قرار نمی دهند و نتیجه دلخواه را نمی گیرند. میسلار واتر با فرمولاسیون خاص خود به لایه های عمقی پوست نفوذ کرده و آلودگی را به طور کامل پاک می کند. طرز استفاده از آن به این صورت است که شما مقدار مناسبی از میسلار واتر را روی پنبه و یا پدهای آرایش پاک کن ریخته و به صورت دورانی از پایین صورت به بالا می کشید. این روند را تا زمانی تکرار کنید که در نهایت هیچ اثری از آلودگی روی پد نماند. استفاده از میسلار واتر به مرور زمان باعث شفافیت پوست شما می شود.

شستشوی صورت

شستشوی صورت جزو اساسی و ضروری ترین مراحل روتین پوست است. شستن صورت با فوم یا شوینده مخصوص برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ، تیرگی و آکنه بسیار تاثیر گذار می باشد. بهتر است روزی دو بار صبح و شب صورت خود را بشویید، همچنین حتما شوینده مناسب پوست خود را انتخاب کنید تا چربی طبیعی پوست شما حفظ شود و نتیجه مناسب از انجام درست ترتیب روتین پوستی حاصل فرمایید.

تونر کردن پوست

اکثر مردم از قرار دادن تونر در ترتیب روتین پوست خود صرف نظر می کنند، زیرا فکر می کنند که تونرها پوست را تحریک می کنند. اگر متناسب با نوع پوست و مشکلتان تونر خود را انتخاب کنید نیازی نیست نگران باشید. تونرها برای کمک به بازگرداندن PH پوست پس از شست و شوی صورت استفاده می شوند. در ادامه چند تونر را به شما معرفی خواهیم کرد که می توانید به مراحل روتین پوستی خود اضافه کنید:

• • اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی برای از بین بردن سلول های مرده پوست که می توانند منافذ پوست را مسدود کنند مناسب است. همچنین پوست آسیب دیده از آفتاب را بهبود می بخشد و تیرگی را به حداقل می رساند.
  • اسید هیالورونیک برای آبرسانی و رفع خطوط ریز صورت مناسب است.
  • گلاب و چای سبز به آرام کردن تحریک ها و کاهش قرمزی با اثر ضد التهابی کمک می کند.
  • ویتامین E و C از پیر شدن پوست شما جلوگیری می کند.
  • اگر پوست مستعد آکنه دارید، به دنبال تونر حاوی اسیدهای هیدروکسی، از جمله اسید سالیسیلیک و اسید لاکتیک باشید و به مراحل روتین پوستی خود اضافه کنید، زیرا باعث افزایش گردش سلولی می شود. برای اطلاعات بیشتر درباره آکنه و انواع آن، مقاله ” چرا جوش می زنیم؟ ” را بخوانید.
  • اگر پوست خشک یا حساس دارید، به دنبال یک تونر آبرسان باشید که بدون الکل باشد و با موادی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک ساخته شده است.
  • برای پوست مختلط، به دنبال لایه بردارهای ملایم، تقویت کننده های آبرسانی و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و چای سبز باشید که می توانند با رادیکال های آزاد مبارزه کنند و از آسیب پوست جلوگیری کنند. البته باید توجه کنید استفاده از لایه بردار پوستی دارای محدودیت است و باید به تعداد دفعات مناسب به مراحل روتین پوست اضافه شود.
  • همچنین بهتر است برای پوست های چرب، به دنبال مواد قابض مانند الکل ها باشید که منافذ را جمع می کنند.

استفاده از سرم های پوستی

سرم ها دارای مایعات بسیار سبک و با قدرت جذب بالا هستند که به طور اختصاصی در برطرف کردن مشکلات پوست کمک می کنند. بسیاری از این مشکلات شایع عبارتند از لک های پوستی، جوش های التهابی، جوش های چرکی و … هستند. به عنوان مثال سالیسیلیک اسیدها تاثیرات فوق العاده ای در درمان جوش و آکنه های پوستی دارند. هیالورونیک اسیدها، آبرسانی قوی پوست را انجام می دهند و نتیجه آن در روتین پوستی، کاهش چشمگیر چروک های پوست است.

موارد ذکر شده نمونه کوچکی از سرم پوستی بودند. نکته قابل توجه این است، باید قبل از مرطوب کننده این محصولات را استفاده کنید تا به راحتی جذب پوست شوند. همچنین هنگام شب، پوست به بالاترین سطح ترمیم کنندگی خود می رسد. پس بهتر است اغلب محصولات موضعی را شب ها استفاده کنید. توجه کنید این اسیدها نباید باهم مصرف شوند چون بعضی از آن ها با هم تداخل دارند و ممکن است اختلالی در روند نتیجه گیری مراحل روتین پوستی به وجود بیاید. همچنین استفاده از آن ها ممکن است باعث بروز مشکلات پوستی شود. پس حتما قبل از مصرف این محصولات، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

استفاده از مرطوب کننده

یکی از مهم ترین مراحل روتین پوستی استفاده از مرطوب کننده است. اساسی ترین عملکرد یک مرطوب کننده آبرسانی و نرم کردن پوست می باشد. مرطوب کننده محصولی است که پزشکان استفاده از آن را در تمام طول سال برای انواع پوست توصیه می کنند. متخصصان پوست تأکید می کنند پوست به طور طبیعی با افزایش سن توانایی حفظ رطوبت را از دست می دهد و فعالیت های روزانه مانند شستشو می تواند چربی طبیعی پوست را از سطح پاک کند. همه افراد نیاز به مرطوب کننده دارند، حتی اگر پوست چرب داشته باشید. پس بهتر است حتما استفاده از مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود را در ترتیب روتین پوست قرار دهید.

استفاده از کرم دور چشم

پوست اطراف چشم بسیار نازک است و آسیب پذیری بیشتری نسبت به بقیه قسمت های صورت دارد. پف یا گودی زیر چشم و سیاهی دور چشم ممکن است از سنین پایین در افراد بروز کند. با این تفاسیر، بهتر است کرم های دور چشم را حتما در مراحل روتین پوست خود قرار دهید. البته به طور کل متخصصان پوست توصیه کرده اند، بهترین زمان برای استفاده از کرم های دور چشم از سن 20 سالگی به بعد است. کرم های دور چشم معمولا دارای آنتی اکسیدان، کافئین، هیالورونیک اسید، رتیونل، پتیدها و ترکیبات ضد آفتابی هستند. این ترکیبات باعث آبرسانی و تغذیه پوست دور چشم، کاهش و رفع تیرگی اطراف چشم، افزایش تولید کلاژن و در نتیجه کاهش پیری و چین و چروک دور چشم، همچنین موارد دیگر می شوند. کرم دور چشم را بهتر است دو بار در مراحل روتین پوستی خود قرار دهید،یک بار صبح و یک بار شب.

استفاده از کرم ضد آفتاب

به گفته کارشناسان و متخصصان پوست و مو، ضد آفتاب، مهم ترین محصول مراقبت از پوست است. استفاده روزانه و قرار دادن ضد آفتاب در مراحل روتین پوست باعث جلوگیری از ایجاد چین و چروک، لک و همچنین تغییر در ظاهر منافذ در طول زمان کمک می کند. مهم تر از آن، استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب می تواند به پیشگیری از تشکیل سرطان های پوست کمک کند. کارشناسان توصیه می کنند از مرطوب کننده روزانه با SPF داخلی حداقل 30 استفاده کنید. کرم ضد آفتاب باید آخرین مرحله در روتین پوستی شما در طول روز باشد. همچنین برخی از مواد غذایی مانند گوجه فرنگی خاصیت ضد آفتاب دارند. برای اطلاعات بیشتر، مقاله ” 12 ماده غذایی مفید برای پوست ” را بخوانید.

از دو نوع ترکیبات در ضدآفتاب ها استفاده می شود:

• ترکیبات شیمیایی مانند اکسی بنزون و اکتینوکسات که برای مقابله با آسیب اشعه ماوراء بنفش به پوست شما جذب می شوند.
• ترکیبات فیزیکی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم که بر روی پوست شما قرار می گیرند تا اشعه ماوراء بنفش را به بدن شما منحرف کنند یا از آن جلوگیری کنند.

همانطور که در ابتدای مقاله به آن اشاره شد، یکی از راه های پاکسازی پوست و داشتن پوستی سالم در کنار روتین پوستی، فیشیال صورت است. شما می توانید برای آشنایی با این روش فوق العاده، مقاله ” فیشیال صورت ” را مطالعه نمایید.

نتیجه گیری

ترتیب روتین پوستی به طور کل در حفظ شادابی و زیبایی پوست بسیار تاثیر گذار است. همچنین انتخاب محصول مناسب و با کیفیت در بهبود نتیجه روتین پوست مهم است. حتما به انجام درست روتین خود پایبند باشید تا به نتیجه دلخواه برسید. بهتر است بدانید که اگر دارای مشکلات پوستی هستید، بسیاری از آن ها با انجام درست مراحل روتین پوست برطرف می شود. به طور کل شستشوی عمقی پوست صورت همراه با میسلار واتر و شوینده مناسب انجام می شود، این مرحله بسیار مهم است زیرا پوست از هرگونه آلودگی پاکسازی شده و بستری مناسب برای ادامه روتین فراهم می شود.

در ادامه ترتیب روتین پوست، برای لایه برداری و ارتقای کیفیت پوست باید از تونر و سرم های تخصصی مناسب پوست استفاده کرد. با استفاده از شوینده ها و تونرها ممکن است پوست، چربی خود را از دست بدهد. یکی دیگر از مهم ترین مراحل روتین استفاده از مرطوب کننده مناسب پوست است تا رطوبت لازم پوست حفظ شود. دقت کنید حتما استفاده از کرم های ضد آفتاب فراموش نشود زیرا ضدآفتاب تاثیر بسزایی در حفاظت از پوست شما در برابر اشعه های خورشیدی دارد و از بروز بیماری های پوستی جلوگیری می کند.

کلام آخر

یک روتین پوستی خوب برای داشتن پوستی سالم، شاداب و زیبا بسیار کمک کننده و تاثیرگذار است. یادتان باشد که حتما از محصولات مراقبتی با کیفیت استفاده کنید و مراحل را به ترتیب انجام دهید تا به پوست دلخواه و ایده آل خود برسید. لاین تخصصی فیشیال دانوب اسپا بهترین مرکز ماساژ کرج منتظر شماست.

در این آموزش سعی کردیم که یک روتین پوستی مناسب و قابل اجرا را به شما یاد بدهیم. اما در هر صورت ممکن است شما همین حالا از روتین پوستی خاصی پیروی می کنید و از آن هم راضی هستید. اگر اینگونه است، لطفا آن را با ما و تمام کسانی که این محتوا را می خوانند، به اشتراک بگذارید تا به سلامت و شادابی پوست بقیه دوستان خود نیز کمک کرده باشید. همچنین اگر این مطلب را مفید دانستید، لطفا آن را برای دوستان خود نیز بفرستید تا آن ها هم از این به بعد با رعایت این برنامه منظم، به سلامت پوست خود رسیدگی کنند. از شما بابت خواندن این مطلب سپاس گزاریم.

سوالات متداول

چه مدت طول می کشد تا تاثیر محصولات مراقبتی را ببینیم؟

نتایج فقط از طریق استفاده مداوم مشاهده می شود. به طور کلی، استفاده از یک محصول در طول حداقل شش هفته، یک یا دو بار در روز تاثیر خود را خواهد گذاشت.

روتین پوستی کره ای چیه؟

ممکن است تا به حال اصطلاح پوست شیشه ای را شنیده باشید. پوست شیشه ای حاصل انجام روتین پوستی کره ای است. این روتین با محصولات کره ای که قیمت مناسب تری دارند انجام می شود و شامل ده مرحله است که در یکی از این مراحل از محصولی استفاده می شود که ساخت کره است. روتین مراقبت از پوست به روش کره ای برای هر نوع پوستی مناسب است.